Un tema que genera dudas… y que también protege la salud
La frecuencia con la que un hombre eyacula a lo largo del mes no es solo una inquietud común, sino también un aspecto que puede impactar directamente en su bienestar físico y emocional. Así lo explica Vanessa Mosquera, uróloga y creadora de contenido médico en redes sociales, quien recientemente abordó este tema en su cuenta de TikTok, aclarando las dudas de muchos de sus seguidores.
Mosquera destacó que la frecuencia óptima varía según la edad y que, lejos de tratarse únicamente de placer, eyacular con regularidad contribuye a prevenir enfermedades, mejora el estado de ánimo y favorece un descanso más reparador.
¿Por qué se habla de 21 veces al mes?
La cifra de 21 eyaculaciones al mes ha sido mencionada en varias investigaciones como un promedio recomendado, especialmente en adultos jóvenes, por su vínculo con la prevención del cáncer de próstata. Sin embargo, esta cantidad no aplica igual para todas las edades.
“La respuesta es sí, varía con la edad. En hombres jóvenes, menores de 30 años, se considera normal eyacular hasta 25 veces al mes”, comentó la especialista, explicando que en este grupo etario los niveles hormonales y el ritmo fisiológico son más elevados.
Eyaculación según la edad: ¿cómo cambia?
Mosquera detalló los rangos promedio esperados para cada etapa de la vida:
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Hasta los 30 años: entre 20 y 25 eyaculaciones al mes.
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Entre los 30 y 50 años: de 10 a 20 veces al mes.
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Mayores de 50 años: entre 5 y 15 veces por mes.
La doctora también enfatizó que estos rangos no deben verse como una regla estricta, sino como una guía general basada en estudios y experiencia clínica.
Beneficios respaldados por la ciencia
Más allá de lo anecdótico, la ciencia ha respaldado la importancia de mantener una vida sexual activa. Un estudio publicado en la revista European Urology en 2016 analizó durante 18 años a miles de hombres y encontró que aquellos con una mayor frecuencia eyaculatoria presentaban un menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
“El hallazgo sugiere que la eyaculación frecuente puede tener un rol protector, especialmente contra las formas menos agresivas de cáncer de próstata”, señalaron los autores del estudio.
Otros beneficios asociados incluyen:
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Reducción del estrés y la ansiedad.
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Liberación de dopamina, neurotransmisor que incrementa la sensación de bienestar.
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Mejor calidad del sueño, favorecida por la relajación post-eyaculación.
@vanessa.mosquera04
