Cómo el estrés afecta la vida sexual y cómo reducirlo para mejorar la sensualidad
Redacción
Posted On marzo 27, 2023
El estrés forma parte de la vida y todos debemos aprender a controlarlo. Afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente de muchas formas distintas, y puede provocar enfermedades físicas como cardiopatías y diabetes.
El estrés también puede afectar negativamente a la vida sexual de parejas y escorts que tienen sexo en Costa Rica, reduciendo la libido y dificultando la excitación o incluso el orgasmo durante el coito.
El estrés puede afectar negativamente a tu vida sexual
Si estás estresado, es probable que ni siquiera quieras tener relaciones sexuales. Y si el estrés provoca disfunción eréctil (DE), ¡no tendrá sentido mantener relaciones sexuales!
El estrés también puede reducir el libido, provocar eyaculación precoz y hacer que el coito resulte doloroso para ambos miembros de la pareja, que no es exactamente lo que cualquiera desea de su experiencia en el dormitorio con su amada o prepagos.
Los factores estresantes más comunes son el trabajo, la familia, las finanzas y las relaciones
El estrés es una parte normal de la vida. Forma parte de lo que nos hace humanos y nos ayuda a mantenernos motivados para alcanzar nuestros objetivos. Pero el estrés también puede tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar si se vuelve abrumador o dura demasiado tiempo. Los tipos más comunes de estrés incluyen el trabajo, la familia y las finanzas (o la falta de ellas), las relaciones con amigos o familiares, así como problemas de salud como el dolor resultante de una lesión o enfermedad.
El estrés puede deberse a muchos otros factores, como los hábitos alimentarios, la falta de ejercicio y la privación de sueño, todos ellos factores que, con el tiempo, han demostrado tener un impacto en el rendimiento sexual.
Puede provocar enfermedades físicas como cardiopatías y diabetes
El estrés también puede causar enfermedades físicas como cardiopatías y diabetes. El estrés hace que las glándulas suprarrenales liberen hormonas del estrés que aumentan el ritmo cardíaco, la presión arterial y la frecuencia respiratoria. Además de estos síntomas físicos del estrés, también hay muchos efectos mentales:
-El estrés puede causar insomnio o trastornos del sueño como insomnio o pesadillas. Esto puede conducir al agotamiento durante el día, lo que a su vez conduce a más estrés porque te sientes cansado durante todo el día.
-El estrés también aumenta los niveles de ansiedad que pueden conducir a dolores de cabeza, así como problemas estomacales incluyendo úlceras o diarrea (ya sabes de lo que estoy hablando si alguna vez has tenido una úlcera). Y por último…
-Debido a toda esta actividad extra que ocurre en nuestros cuerpos cuando estamos estresados -aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial; respiración rápida- no es raro que las personas que están constantemente bajo presión por los plazos de trabajo o las obligaciones familiares como los niños que toman clases de piano todas las noches de la semana después de la cena para que puedan actuar en el Carnegie Hall algún día pronto….
Si padeces estrés crónico, es importante que encuentres formas de controlarlo
Si padece estrés crónico, es importante que encuentre formas de gestionarlo. La gestión del estrés es una habilidad que puede aprenderse y mejorarse con la práctica. Es importante ser consciente de los signos y síntomas del estrés crónico, para que no interfieran en su vida ni en su salud.
La gestión del estrés es algo que todos debemos hacer a lo largo de nuestra vida, tanto por nuestra salud y bienestar como por la de las personas que nos rodean. Si no controlamos nuestras emociones, pueden escaparse con nosotros; pero si hemos aprendido a gestionarlas adecuadamente, tendremos más probabilidades de alcanzar el éxito en cualquier cosa que nos propongamos hacer en la vida (y en el sexo).
Pensar en positivo, hacer ejercicio y dormir lo suficiente son formas eficaces de reducir los niveles de estrés
El estrés puede controlarse con muchos métodos, como el pensamiento positivo y el ejercicio. Dormir lo suficiente también es importante para controlar el estrés. He aquí algunos consejos para dormir más:
-Evite el alcohol antes de acostarse: El alcohol puede ayudarle a conciliar el sueño más rápidamente, pero lo interrumpirá más tarde por la noche provocando despertares frecuentes.
-Evite la cafeína y otros estimulantes: la cafeína y otros estimulantes, como la nicotina, permanecen en el organismo durante varias horas después de su consumo, aunque ya no sienta sus efectos (por ejemplo, si ha tomado café a las 8 de la mañana pero no se siente nervioso hasta el mediodía). También pueden dificultar el sueño al mantener el reloj interno en funcionamiento más tiempo del necesario.
También hay formas más extremas de reducir el estrés, como la meditación o el yoga
También hay formas más extremas de reducir el estrés, como la meditación o el yoga. Ambas prácticas pueden hacerse en casa y son excelentes formas de relajarse y concentrarse en la respiración.
La meditación es una forma de terapia que ayuda a relajarse y a concentrarse en la respiración. El yoga es una antigua forma de ejercicio que utiliza posturas (asanas) para estirar los músculos, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés calmando el sistema nervioso. También se ha demostrado que ayuda a dormir mejor.
Para concluir
El estrés es la principal causa de problemas sexuales. Puede provocar disfunción eréctil, baja libido e incluso infertilidad en los hombres.
También afecta a la salud sexual de la mujer de muchas maneras, desde una menor lubricación durante las relaciones sexuales hasta dolor durante el coito o trastornos orgásmicos como eyaculación retardada o incapacidad para alcanzar el orgasmo.
Para reducir el estrés siempre puedes acudir a agencias o portales de escorts como Simple Escorts Costa Rica para contactar con damas de compañía que pueden ayudarte a satisfacer tus necesidades sexuales y hacerte ganar confianza.
