Tiene 102 años, todavía trabaja y revela su mejor consejo
En una entrevista, Deborah Szekely compartió los hábitos que le han permitido mantenerse activa y prolongar su vida.
Redacción
Publicado: mayo 31, 2024
A sus 102 años, Deborah Szekely se erige como un símbolo de vitalidad y longevidad. Esta mujer excepcional continúa trabajando tres días a la semana en el gimnasio y spa que fundó junto a su esposo en 1940. Ubicado en México, cerca de la frontera con San Diego, “Rancho La Puerta” sigue siendo su lugar de trabajo y una fuente de energía constante.
En una reciente entrevista, Szekely reveló los hábitos que le han permitido mantenerse activa y prolongar su vida. Para ella, las conexiones sociales que establece en su negocio son fundamentales para su longevidad. Interactuar con empleados, visitantes, su hija (quien ahora administra el spa) y varios conferencistas le permite forjar nuevas amistades y mantener lazos que benefician tanto su salud mental como física.
La actitud de aprendizaje continuo es otro pilar en la vida de Szekely. “En mis conferencias siempre hay preguntas, y necesito tener suficiente conocimiento para dar respuestas correctas,” comentó en una entrevista con CNBC Make It. Enfatiza que el aprendizaje constante es esencial, y tiene un método único para la lectura: empieza con el primer y último párrafo para obtener una visión general y, si el tema le interesa, continúa con el resto del texto. “Leo todo lo que me interesa,” añadió.
Su curiosidad se extiende también a su alimentación. Szekely disfruta explorando los menús de los restaurantes y eligiendo platos que nunca ha probado antes. Esta práctica estimula su cerebro con nuevos sabores, olores y nombres, manteniendo su mente siempre activa y receptiva a nuevas experiencias. La búsqueda constante de conocimiento y la aventura de lo desconocido son fuerzas motrices en su vida.
Las recomendaciones para una vida longeva se ven respaldadas por los estudios del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA), que sugieren varias acciones simples para mejorar tanto la calidad como la cantidad de vida. Una recomendación que coincide con los consejos de Szekely es cuidar la salud mental, lo cual se puede lograr manteniendo relaciones sociales que disminuyen el estrés, la depresión y la soledad. Además, aprender cosas nuevas mantiene la mente activa.
El NIA también aconseja encontrar un pasatiempo, ya que las actividades recreativas aumentan la dopamina, conocida como la «hormona de la felicidad». La música, los juegos mentales y las artesanías son ejemplos de actividades beneficiosas.
El deporte desempeña un papel crucial en la longevidad. El estudio del NIA recomienda evitar el sedentarismo y empezar a realizar ejercicio físico. La actividad física es esencial no solo para vivir más tiempo, sino para hacerlo con una mejor calidad de vida.
