La planta ancestral que potencia la memoria y mejora la salud cerebral
Redacción
Publicado: diciembre 25, 2024
Un aliado natural para fortalecer el cerebro y combatir el deterioro cognitivo
El ginkgo biloba, una planta medicinal utilizada desde hace más de 2.000 años, ha sido ampliamente reconocida por sus beneficios para el cerebro. Originaria de Asia, esta planta tiene propiedades que la convierten en una opción popular para mejorar la memoria, aumentar la vitalidad mental y combatir la demencia. Además, sus beneficios se extienden a otros aspectos de la salud, especialmente en la circulación y el sistema nervioso central.
¿Qué hace al ginkgo biloba tan especial?
De acuerdo con expertos como la doctora Carmen Rubio, profesora de toxicología de la Universidad de La Laguna, el ginkgo biloba contiene tres compuestos clave en sus hojas: flavonoides, ginkgólidos y bilobálidos. Estos elementos actúan como poderosos antioxidantes, protegiendo las células cerebrales del daño oxidativo y promoviendo una mejor circulación sanguínea.
Propiedades destacadas del ginkgo biloba:
- Favorece el flujo sanguíneo, especialmente hacia el cerebro.
- Tiene efectos antioxidantes que protegen contra el envejecimiento celular.
- Ayuda a mejorar la calidad de vida en pacientes con demencia leve o deterioro cognitivo asociado a la edad.
Beneficios comprobados y usos tradicionales
Aunque algunos de los beneficios atribuidos al ginkgo biloba no cuentan con evidencia científica sólida, su uso tradicional abarca múltiples condiciones de salud. Según estudios y sitios como ‘CuídatePlus’, esta planta puede ser útil para:
- Mejorar funciones mentales: memoria, atención y velocidad de pensamiento.
- Reducir ansiedad y estrés.
- Problemas de visión en personas con diabetes.
- Síndrome premenstrual y disfunción sexual.
- Trastornos como la esquizofrenia y astenia primaveral.
- Apoyo en enfermedades cardiovasculares y respiratorias como el asma.
Aplicaciones en demencia y Alzheimer
El ginkgo biloba es especialmente reconocido por su potencial en las primeras etapas del Alzheimer. Aunque la Agencia Europea del Medicamento (EMA) solo autoriza su uso para el deterioro cognitivo relacionado con la edad y ciertos síntomas de demencia leve, su capacidad para mejorar la calidad de vida de los pacientes es ampliamente aceptada.
Formas de consumo y precauciones
El ginkgo biloba está disponible en diversas presentaciones, como comprimidos, extractos líquidos y geles. También se utiliza en infusiones a partir de sus hojas secas. Sin embargo, los especialistas advierten sobre los riesgos de consumir sus semillas crudas o tostadas, ya que pueden ser tóxicas.
Precauciones importantes:
- Consulte a un médico antes de incorporar ginkgo biloba a su dieta, especialmente si está embarazada, lactando o si es un niño.
- Evite consumirlo en exceso, ya que puede causar efectos secundarios.
Un árbol único y milenario
El profesor de botánica José López, de la Universidad CEU San Pablo, describe al ginkgo biloba como una especie fascinante: “Es un árbol de hoja caduca, originario del sur de Japón y el este de China, con hojas en forma de abanico. Actualmente, se cultiva en países como Estados Unidos, Francia y Corea, tanto por su valor medicinal como ornamental”.
Cuidado del cerebro: un enfoque integral
Además de incorporar el ginkgo biloba en su rutina, una dieta equilibrada y el ejercicio regular son esenciales para mantener la salud cerebral y prevenir el deterioro cognitivo.
