¿Sabías que orinar sentado puede beneficiar tu salud Masculina? descubre por qué
Redacción
Publicado: diciembre 9, 2024
Orinar sentado: ¿mito o beneficio para la salud masculina?
La posición al momento de orinar puede parecer un tema menor, pero investigaciones recientes destacan que este hábito tiene implicaciones significativas en la salud masculina. Aunque la práctica más común entre los hombres es orinar de pie, estudios sugieren que hacerlo sentado podría ofrecer ventajas médicas relacionadas con el sistema urinario y la salud de la próstata.
Impacto de la postura en la salud urinaria
Parámetros urodinámicos: ¿qué son y por qué importan?
El término «parámetros urodinámicos» hace referencia a aspectos como el flujo y el volumen de orina evacuada durante el acto miccional. Estos factores están directamente relacionados con la postura adoptada al orinar.
Expertos, como los de la Clínica Mayo, indican que una posición adecuada, relajada y cómoda, como la postura sentada, favorece la contracción completa de la vejiga. Esto permite un vaciado más eficiente, lo que reduce el riesgo de infecciones urinarias y problemas relacionados con la próstata.
Estudios científicos respaldan la práctica
Un análisis publicado en la revista científica PLOS One comparó la salud urinaria de hombres que orinan de pie frente a aquellos que lo hacen sentados. El estudio encontró que los hombres con síntomas de trastornos urinarios inferiores presentaban una mejor función urodinámica y tiempos de vaciado más cortos al orinar sentados.
El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) recomienda a los hombres con dificultades para orinar adoptar esta postura, especialmente en un ambiente relajado.
Beneficios asociados con orinar sentado
Prostata y vejiga: menos tensión, mejor salud
De acuerdo con el Departamento de Urología del Leiden University Medical Center en Países Bajos, al orinar sentado se reduce la tensión en los músculos del suelo pélvico y de la vejiga. Esto no solo mejora la evacuación de orina, sino que también previene la inflamación de la próstata, un problema común en hombres mayores.
La práctica de sentarse para orinar también permite un vaciado más completo de la vejiga, disminuyendo el riesgo de infecciones y acumulación de orina residual.
Preferencias globales: ¿dónde se orina más sentado?
Resultados de una encuesta internacional
En 2023, YouGov encuestó a hombres de 13 países para conocer sus hábitos al orinar. Alemania lideró la lista como el país donde más hombres prefieren sentarse, seguido de Suecia, Australia y España. Por el contrario, México se ubicó al final de la lista, con la menor cantidad de hombres que adoptan esta práctica.
Clasificación según preferencia de orinar sentado:
- Alemania
- Suecia
- Australia
- España
- Italia
- Estados Unidos
- México
- Singapur
Los resultados reflejan cómo las normas culturales y las costumbres varían alrededor del mundo, influenciando incluso aspectos tan cotidianos como la postura al orinar.
