Tener siempre las manos frías podría decir más sobre tus emociones que sobre el clima
¿Sos de esas personas que siempre tienen las manos heladas, aunque haga calor? Aunque muchos lo asocian a una mala circulación o al frío del ambiente, un kinesiólogo chileno plantea una causa menos conocida: la tensión muscular causada por emociones retenidas.
El profesional Bastián Contreras, conocido en redes sociales como Kine.Bastián, explicó en un video que se volvió viral en TikTok que la sensación persistente de frío en las manos puede estar relacionada con contracturas profundas en el cuello y la zona cervical. Esta tensión muscular puede afectar el paso de la sangre hacia las extremidades superiores, provocando esa molestia común.
“Cuando los músculos del cuello se ponen tensos porque no llorás o te guardás emociones, pueden bloquear el paso de la sangre hacia las manos”, señaló el kinesiólogo.
¿Qué tiene que ver lo emocional con lo físico?
Según el especialista, muchas personas cargan tensiones invisibles en el cuello sin saberlo. Estas contracturas crónicas, provocadas por el estrés, la ansiedad o la represión emocional, pueden comprimir arterias importantes que llevan sangre a los brazos y las manos.
Esto no solo impide una circulación fluida, sino que también crea una sensación constante de frío en las extremidades, aun cuando no hay una condición médica circulatoria diagnosticada.
“Es más común de lo que parece”, afirma Bastián. “Mucha gente cree que tiene un problema en la sangre, pero en realidad es un cuello que está cargado por emociones que no se han liberado”.
Un ejercicio simple para mejorar la circulación
Para quienes sufren este malestar, el kinesiólogo sugiere un ejercicio sencillo que puede incorporarse a la rutina diaria, incluso desde casa o el trabajo:
Con el brazo estirado hacia arriba, abrir y cerrar la mano 10 veces.
Con el brazo hacia abajo, repetir el movimiento otras 10 veces.
Este movimiento, según el especialista, estimula la musculatura, mejora el flujo sanguíneo y puede aliviar la sensación de frío sin necesidad de medicamentos ni terapias invasivas.
Un enfoque más integral de la salud
Este tipo de recomendaciones recuerda la importancia de ver la salud desde una perspectiva integral. Las emociones no solo afectan el estado mental, sino también el cuerpo físico, muchas veces en formas que no percibimos de inmediato.
Si vivís con las manos frías constantemente, tal vez el primer paso no sea abrigarlas más, sino preguntarte qué estás reteniendo o dejando de expresar. El cuerpo, como bien dicen los expertos, siempre habla. Solo hay que aprender a escucharlo.
