Las personas nacidas en estos meses son las que más han llegado a los 100 años
La percepción sobre la edad y el estado de salud son factores que influyen en la longevidad.
Redacción
Publicado: marzo 9, 2025
Los centenarios, también conocidos como personas longevas, a lo largo de los años se han convertido en un tema de interés común, debido a que, en la actualidad, es frecuente escuchar que hay algunos individuos que viven más tiempo que sus antepasados.
Conforme a ello, el Instituto Europeo de Nutrición y Salud explica que llegar a los 100 años es un fenómeno complejo y multifactorial, en el que las características genéticas, el entorno social y los hábitos de salud influyen en la duración de los seres humanos.
Consejos para ser una persona longeva
Incorpore una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, hidratos y proteínas.
Realice actividad física de manera regular para favorecer la flexibilidad y resistencia de su cuerpo.
Practique actividades desafiantes para su cerebro.
Trabaje en mantener vínculos sanos con las personas cercanas.
No pierda de vista las revisiones médicas de rutina.
*Con información de El Tiempo.
