Estudio asegura que ignorar a compañeros en el trabajo ayudaría a reducir el estrés

Dylan Gomez Publicado: octubre 12, 2019

Los días dentro de la oficina en ocasiones son terribles. Hay días en los que te sientes muy cansado, irritable, y cualquier estímulo puede ponerte del peor humor posible. Las cosas podrían empeorar con esas personas que hacen que te sientas mucho más cansado en el trabajo. Esos compañeros que vuelven tu día a día mucho más agotador, porque sí existen.

Esos compañeros tóxicos que hacen te sientas todavía más cansado o cansada por tensarte en todo momento podrían cambiar tu día de mala manera y muchas veces puede ser que ni te estén hablando y aún así te sientes molesta. Pero también están aquellos grandes amigos que te hacen perder demasiado tiempo.

Expertos recomiendan no prestar mucha atención

Por eso, de acuerdo con los consejos de Business Insider (sitio de negocios en internet sobre economía y administración), la solución para disminuir tu estrés y cansancio en el trabajo es evitar a tus compañeros. Ellos aseguran que el trabajador pierde demasiado tiempo platicando con las personas a su alrededor y se atrasan en sus labores diarios. Esto provoca mucho estrés por el rezago.

La  psicóloga Ulrika Leons manifestó por un estudio realizado que las interrupciones constantes y conversaciones durante horas de trabajo provoca que pierdas la concentración.

Una vez que te desconcentras  según las afirmaciones de Leons tardas aproximadamente 25 minutos en retomar el ritmo de trabajo que tenías. Al terminar después de lo planeado generas mucho estrés que se puede evitar optimizando mejor los tiempos.

Líderes deberán cuidar el ambiente laboral

Eso sí, se tendrá que tener mucho cuidado por parte de los líderes de grupos para que este tipo de situaciones no afecten el clima laboral y disminuyan el rendimiento de los trabajadores, provocado por posibles roces dentro de la empresa.

Información: Nueva Mujer y Business Insider