El olor de tu pareja es la mejor solución para conciliar el sueño
La revista Psychological Science, logró demostrar la interacción y conexión directa que podría existir entre factores como romance, el aroma y el sueño.
Redacción
Publicado: febrero 20, 2020
El aroma de una pareja romántica puede mejorar el sueño, según se ‘desvela’ en una nueva investigación realizada por expertos de la Universidad de Columbia Británica (UCB) publicada en la revista ‘Psychological Science’. En ella se pudo comprobar que los participantes en el estudio que estuvieron expuestos al olor de su pareja durante la noche experimentaron una mejor calidad del sueño, a pesar de que ésta no estaba físicamente presente.
Investigaciones previas ya habían demostrado una conexión entre beneficios físicos y mentales que las relaciones podían entregar a las personas. También, ya se había evidenciado cómo los olores provocaban efectos profundos en el cerebro. Chen y Hofer lograron unir por primera vez los tres factores.
«Nuestros hallazgos proporcionan nueva evidencia de que simplemente dormir con el aroma de una pareja mejora la eficiencia del sueño. Nuestros participantes tuvieron una mejora promedio de la eficiencia del sueño de más del dos por ciento «explica Marlise Hofer, autora principal del estudio y estudiante graduada en el departamento de Psicología de la UCB». Vimos un efecto similar en tamaño al que se informó al tomar suplementos orales de melatonina, a menudo utilizados como ayuda para dormir».
Se realizaron dos pruebas distintas donde uno de ellos usó una camiseta de algodón durante 24 horas, sin colonia, perfume o desodorante. Tampoco se le permitieron comportamientos determinantes en la emanación de olores como la de la comida picante o la realización de ejercicio que implicara alto rendimiento.
Pasadas las 24 horas la camiseta fue sellada herméticamente y la congelaron.
El segundo miembro recibió dos poleras idénticas, una usada por su pareja y la otra usada por un extraño. Durmió con ambas y los resultados fueron definitorios: cuando usaba la camiseta de su pareja se detectó un promedio de más de 9 minutos adicionales de sueño por noche. Incluso influyó en la eficiencia del sueño, la cual fue medida a través de un monitor que rastreaba el movimiento durante toda la noche.
Para Chen los resultados del estudio sería un gran paso para poder determinar cómo las relaciones cercanas entre personas son esenciales para la salud y el bienestar de los seres humanos.
