El delantero del Manchester City combina descanso, respiración nasal y una rutina diseñada para optimizar su recuperación.
El curioso ritual nocturno de Erling Haaland que forma parte de su preparación
El delantero del Manchester City, Erling Haaland, volvió a llamar la atención por una de las rutinas que sigue antes de dormir como parte de su preparación física.
El atacante noruego asegura que el descanso es uno de los pilares de su rendimiento y ha incorporado distintos hábitos para favorecer su recuperación.
Gafas especiales antes de dormir
El objetivo es reducir la exposición a la luz azul.
Busca mejorar la calidad del sueño.
Utiliza lentes con cristales naranjas
Horas antes de acostarse, Haaland utiliza unas gafas con cristales de color naranja diseñadas para bloquear la luz azul emitida por las pantallas.
Según ha explicado el futbolista, esta práctica favorece la producción natural de melatonina y contribuye a un descanso más profundo.
También duerme respirando solo por la nariz
Otra de sus rutinas ha generado gran curiosidad.
Forma parte de su protocolo de recuperación.
Usa una cinta para mantener la boca cerrada
Durante la noche, Haaland utiliza una cinta adhesiva especial para mantener la boca cerrada mientras duerme, obligándose a respirar únicamente por la nariz.
De acuerdo con la información divulgada, este método busca mejorar la eficiencia respiratoria y favorecer la recuperación física.
Alimentación y recuperación
Su rutina no termina al acostarse.
También presta atención a su dieta y al agua que consume.
Cuida cada detalle de su preparación
El delantero mantiene una alimentación que incluye hígado y corazón de res, además de utilizar un sistema de filtrado de agua en su hogar como parte de los hábitos que acompasan su preparación deportiva.
El descanso, una prioridad
El noruego considera que dormir bien marca la diferencia.
Para él, recuperar el cuerpo es tan importante como entrenar.
Una rutina que genera debate
Las prácticas de Haaland han despertado interés por el nivel de detalle con el que prepara su recuperación diaria, convirtiéndose en uno de los aspectos más comentados de su estilo de vida fuera de las canchas.
