El millonario que quiere vivir 150 años: la dieta extrema y el estilo de vida de Bryan Johnson
Redacción
Publicado: noviembre 17, 2024
Bryan Johnson, empresario tecnológico y defensor del biohacking, ha captado la atención global con su objetivo de extender su esperanza de vida hasta los 150 años. A través de un enfoque científico y experimental, ha diseñado un protocolo llamado Blueprint que incluye una dieta extrema, tratamientos innovadores y el monitoreo constante de su salud. Este estilo de vida, que le cuesta más de 2 millones de dólares al año, promete revolucionar los límites de la longevidad.
El ambicioso protocolo Blueprint: una vida para desafiar el envejecimiento
¿En qué consiste Blueprint?
Blueprint es un programa de rejuvenecimiento integral diseñado para optimizar la salud física y mental. Según Johnson, su meta no es solo extender su vida, sino también revertir el envejecimiento biológico para que su cuerpo funcione como el de un joven de 18 años.
Este protocolo abarca:
- Nutrición estricta: Basada en principios antiinflamatorios.
- Suplementación: Con más de 100 vitaminas y antioxidantes diarios.
- Tecnología avanzada: Monitoreo con inteligencia artificial para rastrear métricas biológicas.
- Tratamientos regenerativos: Incluyendo terapia celular y uso de plasma sanguíneo.
El costo de desafiar la biología
Mantener este nivel de cuidado requiere una inversión millonaria anual, lo que lo convierte en un modelo exclusivo. Sin embargo, Johnson asegura que su trabajo podría ser el inicio de avances más accesibles para la humanidad en el futuro.
La dieta radical de Bryan Johnson: clave de su longevidad
Comer una vez al día y con precisión científica
Johnson practica ayuno intermitente extremo, consumiendo una única comida al día antes de las 11:00 de la mañana. Su menú se basa en alimentos seleccionados por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Componentes principales de su dieta:
- Alimentos bajos en azúcar: Frutas y verduras ricas en nutrientes pero con bajo índice glucémico.
- Grasas saludables: Aguacate, aceite de oliva y frutos secos, que ayudan a proteger las células del envejecimiento.
- Proteínas vegetales: Legumbres y semillas como fuentes principales.
- Superalimentos: Ingredientes con alto contenido de compuestos rejuvenecedores.
Más de 100 suplementos diarios
Para complementar su alimentación, Johnson ingiere un conjunto de vitaminas y antioxidantes que incluyen:
- Resveratrol: Un compuesto del vino tinto vinculado a la longevidad.
- NAD+: Molécula clave en la regeneración celular.
Tecnología y ciencia: más allá de la dieta
Tratamientos avanzados y terapias experimentales
Johnson combina su régimen nutricional con tecnologías y procedimientos médicos de vanguardia:
- Terapia genética: Enfocada en ralentizar el deterioro celular.
- Plasma sanguíneo: Ha llegado a compartir su plasma con familiares para explorar sus beneficios antienvejecimiento.
- Ejercicio personalizado: Rutinas diseñadas para optimizar el rendimiento físico sin generar estrés innecesario en el cuerpo.
Inteligencia artificial al servicio de la salud
Johnson utiliza IA para rastrear y analizar más de 50 indicadores biológicos. Desde su frecuencia cardíaca hasta su edad biológica, cada dato es registrado para ajustar y perfeccionar su estilo de vida.
Un futuro de posibilidades: ¿es sostenible este modelo?
Mientras los esfuerzos de Bryan Johnson abren nuevos horizontes en la búsqueda de una vida más larga y saludable, también plantean interrogantes sobre la viabilidad y accesibilidad de estas prácticas. Aunque su estilo de vida es extremo, su experiencia podría ser un trampolín para tratamientos más asequibles que transformen la longevidad humana en las próximas décadas.
