‘Blue Monday’: ¿por qué dicen que hoy es el lunes más triste de todo el año?
El creador del término, Cliff Arnall, ideó una fórmula matemática basada en diversos factores.
Redacción
Publicado: enero 15, 2024
Este 15 de enero de 2024 se conmemora el ‘Blue Monday’, conocido en los medios de comunicación y en ciertos círculos como «el día más triste del año». Esta costumbre, que tiene sus raíces en Inglaterra y lleva más de veinte años en el imaginario popular, se celebra cada tercer lunes de enero, aunque su fecha no es fija.
La génesis de ‘Blue Monday’ se remonta a 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall propuso el término. Su origen estuvo vinculado a una solicitud de una agencia publicitaria representando a Sky Travel, una compañía de viajes ya desaparecida. La idea era identificar el momento óptimo para planificar vacaciones de verano y, por ende, impulsar las ventas.
Arnall ideó una fórmula matemática que consideraba factores como el clima, las deudas post-navideñas, el tiempo transcurrido desde Navidad, el fracaso en los propósitos de Año Nuevo y la baja motivación. A pesar de las críticas por su falta de rigor científico, esta fórmula ha calado en la cultura popular.
La fórmula del ‘Blue Monday’
Clima invernal
Los elementos que componen la fórmula de ‘Blue Monday’ son varios. Primero, el invierno en el hemisferio norte impacta con días más cortos, menos luz solar y temperaturas frías, influyendo negativamente en el estado de ánimo. El término «blue» no solo se asocia con la tristeza, sino también con el color azul, evocando frío y melancolía.
Acumulación de deudas
Segundo, las deudas acumuladas durante la Navidad añaden estrés a este día, ya que muchas personas inician el año preocupadas por sus finanzas. Este aspecto contribuye a la sensación general de desánimo que caracteriza este día.
Desmotivación por propósitos de Año nuevo
Tercero, el lapso desde Navidad hasta ‘Blue Monday’ es a menudo un periodo donde se abandonan o incumplen los propósitos de Año Nuevo, llevando a una sensación de fracaso y desmotivación.
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La vuelta a la rutina
Además, la falta de motivación se intensifica con el retorno a las rutinas diarias después de las festividades, lo que puede resultar abrumador.
A pesar de las dudas sobre su base científica, ‘Blue Monday’ ha capturado la atención pública y ha servido para concientizar sobre la salud mental en esta época del año. Actualmente, diversas organizaciones y profesionales de la salud mental aprovechan este día para enfatizar la importancia del autocuidado y la búsqueda de apoyo cuando es necesario.
